Psicóloga online en español: por qué hacer terapia en tu idioma materno marca la diferencia
Psicóloga online en español: por qué hacer terapia en tu idioma materno marca la diferencia En síntesis: Hacer terapia en tu lengua materna no es una preferencia cultural — es una decisión clínica. Para una persona hispanohablante que vive fuera de su país, el idioma en el que ocurrieron las emociones formativas es el mismo […]
Diferencia entre la depresión y la tristeza
Introducción La depresión y la tristeza son términos que a menudo se utilizan indistintamente para describir una emoción negativa o un estado de ánimo bajo. Sin embargo, es importante reconocer que la depresión y la tristeza no son lo mismo. La tristeza es una emoción humana normal que surge como respuesta a un evento negativo, […]
Terapia Cognitivo Conductual vs Terapia Sistémica
¿Cuál es la diferencia entre terapia familiar y terapia de pareja? En síntesis: La terapia de pareja interviene en el vínculo entre dos personas: la comunicación, los conflictos, la intimidad y el proyecto en común. La terapia familiar aborda el sistema completo — padres, hijos, dinámicas de roles — cuando el malestar afecta a más […]
¿Cuánto tiempo puede durar un proceso de psicoterapia?
Conoce mi enfoque terapéutico: Terapia Breve Centrada en Soluciones. Una de las creencias que limitan a las personas, parejas y familias a buscar apoyo profesional en terapia psicológica clínica, es la idea que un proceso terapéutico puede ser muy largo, incluso de años y no están dispuestos a invertir tanto tiempo y dinero. En el […]
Te has preguntado, ¿en dónde está la felicidad?
Qué dice el estudio de Harvard sobre la felicidad y las relaciones humanas En síntesis: El estudio más largo de la historia sobre la felicidad humana, realizado por la Universidad de Harvard durante más de 85 años, concluye que el factor determinante para una vida saludable y feliz no es el éxito económico ni la […]
¿Sabes si sufres de estrés?
Cómo identificar y gestionar el estrés: síntomas, causas y estrategias efectivas En síntesis: El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica ante exigencias que superan la capacidad adaptativa del individuo. Identificar sus síntomas físicos, cognitivos y emocionales de manera temprana es crucial para evitar daños crónicos en la salud, permitiendo la implementación de estrategias de […]