Psicóloga online en español: por qué hacer terapia en tu idioma materno marca la diferencia
Psicóloga online en español: por qué hacer terapia en tu idioma materno marca la diferencia En síntesis: Hacer terapia en tu lengua materna no es una preferencia cultural, es una decisión clínica. Para una persona hispanohablante que vive fuera de su país, el idioma en el que ocurrieron las emociones formativas es el mismo idioma […]
Diferencia entre la depresión y la tristeza
Introducción La depresión y la tristeza son términos que a menudo se utilizan indistintamente para describir una emoción negativa o un estado de ánimo bajo. Sin embargo, es importante reconocer que la depresión y la tristeza no son lo mismo. La tristeza es una emoción humana normal que surge como respuesta a un evento negativo, […]
Terapia Cognitivo Conductual vs Terapia Sistémica
¿Cuál es la diferencia entre terapia familiar y terapia de pareja? En síntesis: La terapia de pareja interviene en el vínculo entre dos personas: la comunicación, los conflictos, la intimidad y el proyecto en común. La terapia familiar aborda el sistema completo — padres, hijos, dinámicas de roles — cuando el malestar afecta a más […]
¿Cuánto tiempo puede durar un proceso de psicoterapia?
Conoce mi enfoque terapéutico: Terapia Breve Centrada en Soluciones. Una de las creencias que limitan a las personas, parejas y familias a buscar apoyo profesional en terapia psicológica clínica, es la idea que un proceso terapéutico puede ser muy largo, incluso de años y no están dispuestos a invertir tanto tiempo y dinero. En el […]
Te has preguntado, ¿en dónde está la felicidad?
Qué dice el estudio de Harvard sobre la felicidad y las relaciones humanas En síntesis: El estudio más largo de la historia sobre la felicidad humana, realizado por la Universidad de Harvard durante más de 85 años, concluye que el factor determinante para una vida saludable y feliz no es el éxito económico ni la […]
¿Sabes si sufres de estrés?
Cómo identificar y gestionar el estrés: síntomas, causas y estrategias efectivas En síntesis: El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica ante exigencias que superan la capacidad adaptativa del individuo. Identificar sus síntomas físicos, cognitivos y emocionales de manera temprana es crucial para evitar daños crónicos en la salud, permitiendo la implementación de estrategias de […]