Terapia Cognitivo Conductual vs Terapia Sistémica
¿Cuál es la diferencia entre terapia familiar y terapia de pareja? En síntesis: La terapia de pareja interviene en el vínculo entre dos personas: la comunicación, los conflictos, la intimidad y el proyecto en común. La terapia familiar aborda el sistema completo — padres, hijos, dinámicas de roles — cuando el malestar afecta a más […]
Dependencia emocional
¿Qué es la dependencia emocional y cómo superarla desde el enfoque sistémico? En síntesis: La dependencia emocional no es una patología individual aislada, sino un síntoma de una dinámica relacional disfuncional. Desde el enfoque sistémico, se entiende como un patrón de interacción circular donde la necesidad de aprobación de una parte y el rol de […]
¿Cuánto tiempo puede durar un proceso de psicoterapia?
Conoce mi enfoque terapéutico: Terapia Breve Centrada en Soluciones. Una de las creencias que limitan a las personas, parejas y familias a buscar apoyo profesional en terapia psicológica clínica, es la idea que un proceso terapéutico puede ser muy largo, incluso de años y no están dispuestos a invertir tanto tiempo y dinero. En el […]
Cuando ir a Terapia de Pareja
¿Cuándo ir a terapia de pareja? Señales, mitos y cómo dar el primer paso En síntesis: La terapia de pareja es una intervención profesional diseñada para identificar y transformar los patrones de interacción que generan malestar. Es recomendable acudir cuando la comunicación se ha vuelto destructiva, existe una pérdida de confianza o cuando el sistema […]
Algunas características de los Adolescentes
El cerebro adolescente: cómo funciona y qué significa para la crianza En síntesis: La adolescencia es un periodo de reorganización neurobiológica profunda donde el cerebro madura de forma asincrónica: el sistema emocional (límbico) se desarrolla antes que el sistema racional (corteza prefrontal). Esta brecha biológica, que puede extenderse hasta los 24 años, explica la impulsividad […]
Te has preguntado, ¿en dónde está la felicidad?
Qué dice el estudio de Harvard sobre la felicidad y las relaciones humanas En síntesis: El estudio más largo de la historia sobre la felicidad humana, realizado por la Universidad de Harvard durante más de 85 años, concluye que el factor determinante para una vida saludable y feliz no es el éxito económico ni la […]
¡Leamos juntos! Vamos a cazar un oso
Vamos a cazar un oso: cómo conectar con tus hijos a través de la lectura En síntesis: Leer «A» y «CON» los niños constituye una de las herramientas más potentes para construir un apego seguro. La conexión emocional surge cuando el adulto y el niño comparten un lenguaje simbólico, ríen o se asombran ante la […]
Un cuento para hablar con los niños sobre el respeto
Elmer de David McKee: valores de la diferencia y aceptación para niños En síntesis: Elmer, el elefante de colores creado por David McKee, es una obra fundamental de la literatura infantil para trabajar el respeto a la diversidad y la autoaceptación. A través de su historia, los niños comprenden que la identidad propia no debe […]
Usemos el cuento para enseñar gestión emocional
Cómo enseñar a los niños a controlar la rabia usando cuentos como herramienta En síntesis: El control de la rabia en la infancia es una habilidad neurobiológica y relacional que requiere entrenamiento parental. El uso de cuentos como herramientas metafóricas permite a los niños externalizar la emoción, comprendiendo que la rabia es un estado transitorio […]